آشنایی با ورزش زیبا و مفرح بدمینتون

ریشه‌ی بازی بدمینتون در هندوستان شکل گرفته است. کودکان کوچه و خیابان هندوستان بازی‌ای انجام می‌دادند به نام پونا (Poona) . در این بازی کودکان با استفاده از یک تخته چوب، به یک توپ کوچک که به آن پرنده می‌گفتند (چون از پر درست شده بود) ضربه می‌زدند و طرف مقابل قبل از افتادن توپ به زمین آن را پاسخ می‌داد.

هنگامی که افسران انگلیسی در هند با این بازی آشنا شدند سعی کردند با استفاده از وسایل و ابزار کامل‌تر، به آن شکل و شمایل جذاب‌تری بدهند. در نتیجه ورزش بدمینتون به مرور پیش‌رفت کرد تا به وضعیت امروزی درآمد.

بدمینتون یک بازی ساده و بسیار جذاب است. تقریباً هر شخصی می‌‌تواند به کمک یک راکت سبک وزن، یک توپ مخصوص بدمینتون و یک تور که می‌تواند یک طناب هم باشد از این بازی مفرح لذت ببرد. این بازی در جمع‌های خانوادگی، مهمانی‌ها، فضاهای سبز پارک‌ها و ... به راحتی انجام پذیر است.

به ادامه بروید

انواع خطاهای سرویس در بدمینتون

۱- پا از روی زمین بلند شود .

۲- مکث داشتن در زدن سرویس

 ۳- سر راکت بالاتر از مچ باشد

۴- غیر یکنواخت بودن سرویس ( با یک حرکت دست سرویس زده شود)

۵- هنگام سرویس پا روی زمین کشیده شود

۶- موقع سرویس راکت از کمر بالاتر باشد .

۷- پا موقع سرویس روی خط ( خط شورت مرکزی ) باشد . 

به ادامه بروید

نکات مهم در رابطه با تغذیه بازیکنان بدمینتون

بازیکنان روزانه 60% تا 70% کربو هیدرات ، 15% تا 25% چربی وحدود 10% تا 20% پروتئین مصرف کنند .

 به مقدار کافی ویتامین و املاح معدنی استفاده نماید .

 بازیکنها باید به طور مداوم آب بنوشند .

 غذای قبل از تمرین و مسابقه نباید پر حجم باشد .

 به ادامه بروید

روانشناسی در بدمینتون

بطور کلی روانشناسی یکی از عواملی است که در جامعه امروز دارای اهمیت ویژه میباشد . چون با انسان سروکار دارد و انسان خود یک موجود پیچیده ای است . بهرحال روانشناسی ورزشی به مطالعه رفتار مربیان و ورزشکاران و عکس العمل آنها نسبت به یکدیگر در هنگام مسابقات ورزشی و عوامل اجتماعی ، سیاسی ، اقتصادی ، فرهنگی و علل این رفتار ها می پردازد .

به ادامه بروید

قالب بدمینتون

قالب به زودی

آموزش سرویس و تاس در بازی بدمینتون

تاس (کلیر ) به ضربه ای گفته میشود که از  ارتفاع بالا به آخر زمین حریف زده شود

 
انواع تاس در بدمینتون :

-        تاس معمولی ( ارتفاع متوسط )

-        تاس دفاعی ( ارتفاع زیاد )

-        تاس حمله ای ( ارتفاع کم )

 

به ادامه بروید

آموزش تاس در بدمینتون

تاس در بدمینتون (کلیر ) به ضربه ای گفته میشود که از  ارتفاع بالا به آخر زمین حریف زده شود

 
انواع تاس :

-        تاس معمولی ( ارتفاع متوسط )

-        تاس دفاعی ( ارتفاع زیاد )

 -        تاس حمله ای ( ارتفاع کم )

 

آموزش دراپ در بدمینتون

دراپ :

در بدمینتون به ضربه ای که از با لای سر به جلوی زمین حریف زده شود

 

انواع دراپ :

 -        دراپ آهسته

-        دراپ تیز

 گونه های دراپ :

 -        دراپ ساده

-        دراپ کات دار