آموزش اسمش و دفاع + فیلم

دفاع :

یکی از ضربات مهم در بدمینتون دفاع می باشد که این ضربه معمولاً در پاسخ به ضربات حمله ای از جمله اسمش زده می شود

 

انواع دفاع :

-        دفاع کوتاه

-        دفاع تیز

-        دفاع بلند

گونه های دفاع :

-        دفاع در داخل بدن

-        دفاع در اطراف بدن

برای دانلود به ادامه بروید